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YOGA​
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HATHA YOGA
Ênfase nas posturas psico-físicas (ásanas), respiração (pranayama), mantras, concentração e meditação.
Porém, paulatinamente o sistema filosófico completo será ensinado e praticado em sua totalidade.
É sobre Relaxar... É uma prática de posturas passivas do yoga para alcançar um relaxamento profundo de cada camada da nossa existência. A prática nos relembra sobre a importância do descanso, pois tão importante quanto mover é a pausa, assim encontramos quietude, calma, tranquilidade, acolhimento.
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A prática do yoga restaurativo acontece toda última segunda do mês.
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